Smangat
Otak juga seperti tubuh, oleh karena itu kita perlu merawat dan
memperlakukannya dengan benar, jadi ketika kita ingin mendapatkan kesegaran otak tidak jauh berbeda dengan bagaimana menjaga kesegaran tubuh
karena tubuh dan otak saling berkaitan, salah satu cara adalah dengan senam otak.
Kembali Segar Dengan Senam Otak
Otak juga seperti tubuh, oleh karena itu kita perlu merawat dan
memperlakukannya dengan benar, jadi ketika kita ingin mendapatkan kesegaran otak tidak jauh berbeda dengan bagaimana menjaga kesegaran tubuh
karena tubuh dan otak saling berkaitan, salah satu cara adalah dengan senam otak.
Dari segi
fungsi, otak yang terdiri dari dua belahan kiri dan kanan itu seolah memiliki
tiga dimensi yang saling berhubungan. Dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh
bagian ini, fungsi otak dapat dioptimalkan.Salah satu cara mengoptimalkan penggunaan semua
dimensi otak adalah dengangerakan
senam otak.
Senam otak adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana.
Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi
belakang otak dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan); merangsang sistem yang terkait dengan
perasaan/emosional, yakni otak tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan).
Anda bisa
melakukannya lewat gerakan sederhana sambil melakukan kegiatan sehari-hari,
seperti sambil menonton televisi dan kegiatan rumah lainnya,. meski sederhana
senam otak mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan penyesuaian
terhadap ketegangan, tantangan, dan tuntutan hidup sehari-hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar